Энди Пуддикомб, который провёл десять лет в буддистском монастыре, создал этот проект, чтобы сделать медитацию доступной для всех, кто хочет улучшить своё психическое состояние, но не имеет времени на изучение сложных религиозных учений и долгих практик. Каждый короткий эпизод посвящён отдельной технике: от простых упражнений на осознанное дыхание для новичков до практик для работы с тревогой,...
