Крейг Фостер — режиссёр, который десятилетиями снимает жизнь подводного мира Южной Африки, но в какой-то момент столкнулся с тяжелым профессиональным выгоранием и депрессией, от которых не могли спасти даже привычные дела. Чтобы вернуть себе радость жизни, он решил вернуться к увлечению детства — ежедневным погружениям в холодные воды Атлантики у берегов мыса Доброй Надежды, где он мог...
